Dilatorer eller dilatorsæt

Hvis du har problemer med underlivssmerter, vaginale smerter eller ubehag ved penetrering i forbindelse med samleje, er det en rigtig god ide at træne underlivet (vagina/skeden). Det kan du gøre med et dilatorsæt, der er beregnet til vaginal træning, så skeden gradvist bliver udvidet, eller gradvist vænnet til penetrering. Træningen foregår med dilatorer (hos nogle også kaldet dilatatorer) og du kan læse meget mere om det her på siden.

Dilatorsæt / dilatorer til brug ved underlivssmerter er et hjælpemiddel, du som kvinde kan bruge til gradvist at udvide skeden. Du kan købe dit dilatorsæt i min webshop www.elseOshop.dk

Et dilatorsæt kan være en stor hjælp ved vaginale klager og problemer ved samleje og penetrering eksempelvis pga. vaganisme, dyspareunia (smertefuld samleje), efter gynækologisk operation eller efter fødsel.

Dilatorer fåes i forskellige materialer og både med og uden vibrator.
I min webshop www.elseOshop.dk kan du købe 3 af de bedste sæt, der i øjeblikket findes på det europæiske og amerikanske marked. De forskellige sæt anbefales af flere gynækologer og sexologiske klinikker i Danmark, inklusive mig selv.

*OBS: Jeg har valgt at samle min “butik” i én webshop og du kan derfor ikke længere købe dine dilatorsæt på denne side. I stedet henviser jeg til www.elseOshop.dk. Det er stadig mig, der står bag og produkterne er de samme. Du køber blot fra min hovedside.

Et dilatorsæt består oftest af 4-6 dilatorer i forskellige farver og størrelser. Dilatorerne er lavet af materialer, der gør indførelsen af dem lettere, uden for megen gene af slimhinden i skeden. Derudover har hver dilator et greb i bunden, så du let kan holde på den, når den skal indføres. Grebet giver dig fuld og præcis kontrol over indførelsen. I spidsen af dilatoren er den en smule smallere og mere spids, hvilket hjælper indførelsen af dilatoren. Når du bruger en dilator anbefaler jeg altid, at du benytter en god kvalitets glidecreme, som gør indførelsen lettere (i sættet lavet af 100% silikone medfølger der en glidecreme) Ellers anbefaler jeg, at du bruger en god glidecreme, f.eks en silikonebaseret glidecreme fra PJUR.

Køb dilatorsæt i min webshop – ElseOshop.dk

Underlivssmerter

Omkring 9 ud af 10 kvinder oplever i perioder af deres liv underlivssmerter enten i større eller mindre grad. Nogle af problemerne er selvfølgelig mere besværlige og alvorlige, men uanset hvad, bør du vide hvad du blandt andet kan gøre for at få bugt med smerterne.

Underlivssmerter kan der være mange forskellige årsager til. Mange af symptomerne ligner hinanden, såsom smerter ved samleje og penetrering, tørhed eller irritation i skeden. Nogle vaginale problemer er aldersbetingede, og andre kan berøre kvinder i alle aldre.

Én ting har du til fælles med alle andre kvinder, der har underlivssmerter: det er ofte smertefuldt og generende – men der findes en behandling. Underlivssmerter er ikke kun ubehagelige og smertefulde, de kan også føre til seksuelle problemer, som på sigt kan ødelægge en ellers velfungerende seksualitet.

Årsager til underlivssmerter kan være mange og alsidige, og varierer i omfang og intensitet:

Dyspareuni: (tilbagevendende eller vedvarende genitale smerter under samleje) af forskellige årsager
Vaginitis (betændelse i skeden)
Adnexitis (kombineret betændelse i æggeleder, æggestok og omkringliggende væv)
Vaginalstenose
Endometriose

Vaginisme (skedekrampe)
Ardannelse efter snit gennem vaginalvæggen og mellemkødet (episiotomi) eller bristning af mellemkødet
Efter gynækologiske operationer (f.eks. ved nedsænket livmoder eller kræftoperationer)
Under og efter stråleterapi/kemoterapi
Efter skedeoperationer med opstramning af vagina og ardannelse

Hudsygdomme, såsom bestemte lichen-typer, f.eks. lichen sclerosus
Vaginoplastik/neovagina (f.eks. kønsskifteoperation)
Snæver skede (jomfruelighed), som af patienten beskrives som seksuelt generende
Udvidelsesøvelser med et dilator sæt / dilatatorer er hensigtsmæssigt, hvis gynækologiske undersøgelser eller indføring af en tampon er smertefuldt.

Køb dilatorsæt i min webshop ElseOshop.dk

Dilator.dk er oprettet af sygeplejerske, sexolog og parterapeut Else Olesen.

Jeg har i mit arbejde erfaret, hvordan et sygdomsforløb kan påvirke seksualiteten. Jeg har hjulpet mange par og singler igennem nogle af livets svære perioder, og støttet og vejledt dem til at finde eller genfinde kærligheden og seksualiteten.

Jeg vil med Dilator.dk informere om diverse dilatorsæt og deres funktioner. Det er målet, at du med et dilatorsæt i hånden skal føle dig tryg ved at arbejde med dig selv med et bedre behandlingsresultat foran dig. Har du spørgsmål til brugen eller andet, er du altid velkommen til at kontakte mig enten på mail info@dilator.dk eller telefon 40 44 02 37

man – tir: 08.00 – 10.00
ons – tor: 15.30 – 17.00

Om mig
Jeg er specialist i sexologisk rådgivning og ekspert i erotiske hjælpemidler, som jeg forhandler til mange forskellige problemer og behov. Else O dækker over mit univers, der består af flere dele.

Jeg har min hjemmeside Elseo.dk, der er min online informationskilde til mine læsere. Her kan du læse meget mere om mig og finde mange relevante artikler om sygdom, parforhold, sex, hjælpemidler osv.

Jeg er også indehaver af ElseOshop.dk, der blev grundlagt i 2010 med henblik på at hjælpe alle, som har oplevet problemer med seksualiteten, eller som blot ønsker et ekstra pift i soveværelset. I min shop kan du finde rigtig mange, brugbare erotiske hjælpemidler og jeg står altid klar med min ekspert viden, så du kan komme videre med dine problemer og din seksualitet.

Derudover kører jeg Erektionspumpe.dk, der indeholder al den information, mænd med rejsningsproblemer behøver for at kunne komme videre og få hjælp.

Besøg min webshop ElseOshop.dk – åbner i en ny

Brug af dilatorsæt

Formålet med at bruge et dilatorsæt er en desensibilisering, hvor skeden langsomt skal udvides således, at samleje og penetrering eller gynækologiske undersøgelser så vidt muligt (igen) kan foregå uden underlivssmerter.

Ved brug af dilator sæt er det vigtigt at lave øvelserne på et sted, hvor du føler dig godt tilpas og er afslappet. Sørg for, at der ikke er nogen telefon eller andre forstyrrende elementer, som kan have en negativ indflydelse på øvelserne.

Vask dine dilatorer med varmt vand og mild sæbe (pH neutral sæbe), inden de anvendes første gang. Tør dem grundigt.
Indtag en afslappet siddende eller liggende stilling, hvor du kan sprede benene lidt. Det anbefales at ligge fladt på ryggen med bøjede knæ og let spredte ben, når dilatoren indføres. Du kan også stå med det ene ben på en stol, når du anvender dilatoren.
Begynd med den mindste dilator.
Fugt skedeindgangen og dilatoren med en god glidecreme, f.eks. PJUR
Træk vejret roligt. Før dilatoren forsigtigt ind i skeden. Du må kun indføre dilatoren så dybt ind i skeden, at det stadig er behageligt. Hvis du får smerter, så træk dilatoren lidt ud igen, hold en lille pause og prøv igen når du er afslappet.
Lad dilatoren blive i skeden eller skedeindgangen i nogle minutter.
Efterfølgende fører du dilatoren ind og ud, men UDEN at tage den helt ud ad skeden. Gentag denne bevægelse 5 gange.
Drej dilatoren rundt 5 gange mod højre og derefter 5 gange mod venstre.
Pres nu dilatoren 5 gange mod venstre og derefter 5 gange mod højre.
Hvis du ønsker at afslutte øvelsen, tager du dilatoren ud ad skeden.
Bliv liggende nogle minutter og slap af.

Hvis du kan indføre en bestemt størrelse uden smerter, har din skede udvidet sig så meget, at du kan anvende den næste størrelse dilator.

Når du skifter fra en størrelse til en anden, bør den sidst anvendte dilator først indføres og sidde nogle minutter i skeden.

Nu tager du dilatoren, der er et nummer større og bruger samme fremgangsmåde.

Udvidelsesøvelserne kan gentages tre til fire gange om ugen.

Når det er muligt at indføre den største dilator uden smerter, kan du overveje at have samleje.

Rengøring og desinfektion

Dit dilatorsæt er kun beregnet til personligt brug, og du bør ikke dele det med andre.
Efter brug skal dilatorerne rengøres med varmt vand og mild sæbe (pH neutral).
Sørg for, at dilatorerne er tørre, før de opbevares i tasken.
Desinfektionen kan ske med et almindeligt desinfektionsmiddel.

Hent brugsvejledning til print her – åbner i en ny

Ofte Stillede Spørgsmål

Hvor lang tid tager behandlingen med dilatorerne?

Det er svært at sætte tid på, hvor lang tid behandlingen tager med dilatorene, da det er meget individuelt. Også problemets størrelse har indflydelse herpå. Dog er det vigtigt, at du ikke forsøger at fremskynde processen og aldrig tvinger dig selv fremad. Føl dig altid helt tilpas med træningen og gå først videre til en anden størrelse dilator når du er 100 % sikker på, du er klar. Du skal nok nå i mål med lidt tålmodighed.

Hvor lang tid skal der gå, før jeg skifter til en større dilator?

Du skal skifte til en større dilator, når du har det godt med den størrelse du bruger. Hvis du går for hurtigt frem, kan det ende med et nederlag, og du kan blive nødt til at starte forfra. Så er det bedre at være helt tryg med den størrelse du allerede bruger, og bruge den i lidt længere tid. Hellere for meget tid end for lidt.

Hvor ofte kan jeg bruge dilatorerne?

Du kan bruge dilatorerne hver dag og flere gange om dagen. Når du først starter med brugen af dilatorer, anbefaler jeg, at du bruger dem 1 gang om dagen, og derefter stille og roligt øger brugen af den.

Jeg har haft vaginale problemer i over 10 år, er det for sent at begynde øvelserne med dilatorerne?

Det er aldrig for sent at begynde at bruge en dilator. Du skal dog være opmærksom på, at en lidelse, som du har haft i over 10 år, kan tage længere tid at behandle end en, der lige er opstået. Det er derfor vigtigt, at du har masser af tålmodighed, når du skal bruge dilatorerne.

Jeg er over 70 år gammel, kan jeg stadig bruge dilatorerne?

Alder har ingen betydning for, om du kan bruge dilatoren eller ej.

Må jeg have lov at have samleje under behandlingen med dilatorerne?

Du må gerne have samleje mens du er under behandling. Jeg anbefaler dog, at du straks afbryder samlejet, hvis du oplever smerter eller ubehag, og i stedet fokuserer på, at nyde intimiteten med din partner i stedet for samleje.

Hvordan kan min partner hjælpe under behandlingen?

Det bedste din partner kan gøre, er at vise forståelse for din situation og bakke dig op i dit forløb.

For at I begge skal opnå, at føle jer trygge for det seksuelle, kan din partner måske hjælpe dig med at indføre dilatorerne, når du selv er blevet tryg ved det. Det skal stadig være under din kontrol og i det tempo, der passer dig. Nogle partnere har det godt med, at være en del af forløbet og få maksimal viden, andre kan ikke rumme det og ønsker ikke at vide alt. Du ved selv bedst, hvor meget eller hvor lidt din partner ønsker at være blandet ind i din behandling. Tal med hinanden om det.

Når jeg er færdig med behandlingen med dilatorerne, vil jeg så aldrig opleve vaginale problemer igen?

Vaginale problemer kan komme og gå, så selv om du er færdig med din behandling, kan det senere være nødvendigt at genoptage behandlingen. Det er en form for vedligeholdelsesbehandling.

Jeg bryder mig ikke om at røre mig selv dernede. Hvordan kan jeg overkomme dette?

Mange kvinder oplever, at det er meget grænseoverskridende at skulle røre ved sig selv for neden.

Det vi vil anbefale dig er, at du skal blive fortrolig med dig selv og din egen krop. Vær nysgerrig og brug f.eks. et spejl til at se hvordan du ser ud for neden.

Når du er blevet fortrolig med at se på dig selv forneden, så kan du begynde at røre ved dig selv. Undersøg dig selv med dine fingre mens du ser i spejlet. Når du er klar til det, kan du begynde med at bruge dilatorene.

Shop

Du køber dilatorsættene i min webshop www.elseoshop.dk, hvor jeg sælger de samme dilatorer. Du finder dem gennem linket her.

*OBS du vil blive ført over til min webshop, hvor jeg forhandler erotiske hjælpemidler og dilatorsæt.