Dilatorer eller dilatorsæt

Hvis du har problemer med underlivssmerter, vaginale smerter eller ubehag ved penetrering i forbindelse med samleje, er det en rigtig god ide at træne underlivet (vagina/skeden). Det kan du gøre med et dilatorsæt, der er beregnet til vaginal træning, så skeden gradvist bliver udvidet, eller gradvist vænnet til penetrering. Træningen foregår med dilatorer (hos nogle også kaldet dilatatorer) og du kan læse meget mere om det her på siden.

Dilatorsæt / dilatorer til brug ved underlivssmerter er et hjælpemiddel, du som kvinde kan bruge til gradvist at udvide skeden. Du kan købe dit dilatorsæt i min webshop www.elseOshop.dk

Et dilatorsæt kan være en stor hjælp ved vaginale klager og problemer ved samleje og penetrering eksempelvis pga. vaganisme, dyspareunia (smertefuld samleje), efter gynækologisk operation eller efter fødsel.

Dilatorer fåes i forskellige materialer og både med og uden vibrator.
I min webshop www.elseOshop.dk kan du købe 3 af de bedste sæt, der i øjeblikket findes på det europæiske og amerikanske marked. De forskellige sæt anbefales af flere gynækologer og sexologiske klinikker i Danmark, inklusive mig selv.

*OBS: Jeg har valgt at samle min “butik” i én webshop og du kan derfor ikke længere købe dine dilatorsæt på denne side. I stedet henviser jeg til www.elseOshop.dk. Det er stadig mig, der står bag og produkterne er de samme. Du køber blot fra min hovedside. 

Et dilatorsæt består oftest af 4-6 dilatorer i forskellige farver og størrelser. Dilatorerne er lavet af materialer, der gør indførelsen af dem lettere, uden for megen gene af slimhinden i skeden. Derudover har hver dilator et greb i bunden, så du let kan holde på den, når den skal indføres. Grebet giver dig fuld og præcis kontrol over indførelsen. I spidsen af dilatoren er den en smule smallere og mere spids, hvilket hjælper indførelsen af dilatoren. Når du bruger en dilator anbefaler jeg altid, at du benytter en god kvalitets glidecreme, som gør indførelsen lettere (i sættet lavet af 100% silikone medfølger der en glidecreme) Ellers anbefaler jeg, at du bruger en god glidecreme, f.eks en silikonebaseret glidecreme fra PJUR.

Køb dilatorsæt i min webshop – ElseOshop.dk

Underlivssmerter

Omkring 9 ud af 10 kvinder oplever i perioder af deres liv underlivssmerter enten i større eller mindre grad. Nogle af problemerne er selvfølgelig mere besværlige og alvorlige, men uanset hvad, bør du vide hvad du blandt andet kan gøre for at få bugt med smerterne.

Underlivssmerter kan der være mange forskellige årsager til. Mange af symptomerne ligner hinanden, såsom smerter ved samleje og penetrering, tørhed eller irritation i skeden. Nogle vaginale problemer er aldersbetingede, og andre kan berøre kvinder i alle aldre.

Én ting har du til fælles med alle andre kvinder, der har underlivssmerter: det er ofte smertefuldt og generende – men der findes en behandling. Underlivssmerter er ikke kun ubehagelige og smertefulde, de kan også føre til seksuelle problemer, som på sigt kan ødelægge en ellers velfungerende seksualitet.

Årsager til underlivssmerter kan være mange og alsidige, og varierer i omfang og intensitet:

  • Dyspareuni: (tilbagevendende eller vedvarende genitale smerter under samleje) af forskellige årsager
  • Vaginitis (betændelse i skeden)
  • Adnexitis (kombineret betændelse i æggeleder, æggestok og omkringliggende væv)
  • Vaginalstenose
  • Endometriose
  • Vaginisme (skedekrampe)
  • Ardannelse efter snit gennem vaginalvæggen og mellemkødet (episiotomi) eller bristning af mellemkødet
  • Efter gynækologiske operationer (f.eks. ved nedsænket livmoder eller kræftoperationer)
  • Under og efter stråleterapi/kemoterapi
  • Efter skedeoperationer med opstramning af vagina og ardannelse
  • Hudsygdomme, såsom bestemte lichen-typer, f.eks. lichen sclerosus
  • Vaginoplastik/neovagina (f.eks. kønsskifteoperation)
  • Snæver skede (jomfruelighed), som af patienten beskrives som seksuelt generende
  • Udvidelsesøvelser med et dilator sæt / dilatatorer er hensigtsmæssigt, hvis gynækologiske undersøgelser eller indføring af en tampon er smertefuldt.
Køb dilatorsæt i min webshop ElseOshop.dk
 

Dilator.dk er oprettet af sygeplejerske, sexolog og parterapeut Else Olesen.

Jeg har i mit arbejde erfaret, hvordan et sygdomsforløb kan påvirke seksualiteten. Jeg har hjulpet mange par og singler igennem nogle af livets svære perioder, og støttet og vejledt dem til at finde eller genfinde kærligheden og seksualiteten.

 
Jeg vil med Dilator.dk informere om diverse dilatorsæt og deres funktioner. Det er målet, at du med et dilatorsæt i hånden skal føle dig tryg ved at arbejde med dig selv med et bedre behandlingsresultat foran dig. Har du spørgsmål til brugen eller andet, er du altid velkommen til at kontakte mig enten på mail info@dilator.dk eller telefon 40 44 02 37

man – tir: 08.00 – 10.00
ons – tor: 15.30 – 17.00

Om mig
Jeg er specialist i sexologisk rådgivning og ekspert i erotiske hjælpemidler, som jeg forhandler til mange forskellige problemer og behov. Else O dækker over mit univers, der består af flere dele.

Jeg har min hjemmeside Elseo.dk, der er min online informationskilde til mine læsere. Her kan du læse meget mere om mig og finde mange relevante artikler om sygdom, parforhold, sex, hjælpemidler osv.

Jeg er også indehaver af ElseOshop.dk, der blev grundlagt i 2010 med henblik på at hjælpe alle, som har oplevet problemer med seksualiteten, eller som blot ønsker et ekstra pift i soveværelset. I min shop kan du finde rigtig mange, brugbare erotiske hjælpemidler og jeg står altid klar med min ekspert viden, så du kan komme videre med dine problemer og din seksualitet.

Derudover kører jeg Erektionspumpe.dk, der indeholder al den information, mænd med rejsningsproblemer behøver for at kunne komme videre og få hjælp.

dilator om mig
Besøg min webshop – elseOshop.dk

Brug af dilatorsæt

Formålet med at bruge et dilatorsæt er en desensibilisering, hvor skeden langsomt skal udvides således, at samleje og penetrering eller gynækologiske undersøgelser så vidt muligt (igen) kan foregå uden underlivssmerter.

Ved brug af dilator sæt er det vigtigt at lave øvelserne på et sted, hvor du føler dig godt tilpas og er afslappet. Sørg for, at der ikke er nogen telefon eller andre forstyrrende elementer, som kan have en negativ indflydelse på øvelserne.

  1. Vask dine dilatorer med varmt vand og mild sæbe (pH neutral sæbe), inden de anvendes første gang. Tør dem grundigt.
  2. Indtag en afslappet siddende eller liggende stilling, hvor du kan sprede benene lidt. Det anbefales at ligge fladt på ryggen med bøjede knæ og let spredte ben, når dilatoren indføres. Du kan også stå med det ene ben på en stol, når du anvender dilatoren.
    Begynd med den mindste dilator.
  3. Fugt skedeindgangen og dilatoren med en god glidecreme, f.eks. PJUR
  4. Træk vejret roligt. Før dilatoren forsigtigt ind i skeden. Du må kun indføre dilatoren så dybt ind i skeden, at det stadig er behageligt. Hvis du får smerter, så træk dilatoren lidt ud igen, hold en lille pause og prøv igen når du er afslappet.
  5. Lad dilatoren blive i skeden eller skedeindgangen i nogle minutter.
  6. Efterfølgende fører du dilatoren ind og ud, men UDEN at tage den helt ud ad skeden. Gentag denne bevægelse 5 gange.
    Drej dilatoren rundt 5 gange mod højre og derefter 5 gange mod venstre.
    Pres nu dilatoren 5 gange mod venstre og derefter 5 gange mod højre.
  7. Hvis du ønsker at afslutte øvelsen, tager du dilatoren ud ad skeden.
    Bliv liggende nogle minutter og slap af.
woman beauty
Hvis du kan indføre en bestemt størrelse uden smerter, har din skede udvidet sig så meget, at du kan anvende den næste størrelse dilator.

Når du skifter fra en størrelse til en anden, bør den sidst anvendte dilator først indføres og sidde nogle minutter i skeden.

Nu tager du dilatoren, der er et nummer større og bruger samme fremgangsmåde.

Udvidelsesøvelserne kan gentages tre til fire gange om ugen.

Når det er muligt at indføre den største dilator uden smerter, kan du overveje at have samleje.

Rengøring og desinfektion

Dit dilatorsæt er kun beregnet til personligt brug, og du bør ikke dele det med andre.
Efter brug skal dilatorerne rengøres med varmt vand og mild sæbe (pH neutral).
Sørg for, at dilatorerne er tørre, før de opbevares i tasken.
Desinfektionen kan ske med et almindeligt desinfektionsmiddel.

Hent brugsvejledning til print her

Ofte Stillede Spørgsmål

par ligger ned
Det er svært at sætte tid på, hvor lang tid behandlingen tager med dilatorene, da det er meget individuelt. Også problemets størrelse har indflydelse herpå. Dog er det vigtigt, at du ikke forsøger at fremskynde processen og aldrig tvinger dig selv fremad. Føl dig altid helt tilpas med træningen og gå først videre til en anden størrelse dilator når du er 100 % sikker på, du er klar. Du skal nok nå i mål med lidt tålmodighed.
Du skal skifte til en større dilator, når du har det godt med den størrelse du bruger. Hvis du går for hurtigt frem, kan det ende med et nederlag, og du kan blive nødt til at starte forfra. Så er det bedre at være helt tryg med den størrelse du allerede bruger, og bruge den i lidt længere tid. Hellere for meget tid end for lidt.
Du kan bruge dilatorerne hver dag og flere gange om dagen. Når du først starter med brugen af dilatorer, anbefaler jeg, at du bruger dem 1 gang om dagen, og derefter stille og roligt øger brugen af den.
Det er aldrig for sent at begynde at bruge en dilator. Du skal dog være opmærksom på, at en lidelse, som du har haft i over 10 år, kan tage længere tid at behandle end en, der lige er opstået. Det er derfor vigtigt, at du har masser af tålmodighed, når du skal bruge dilatorerne.
Alder har ingen betydning for, om du kan bruge dilatoren eller ej.
Du må gerne have samleje mens du er under behandling. Jeg anbefaler dog, at du straks afbryder samlejet, hvis du oplever smerter eller ubehag, og i stedet fokuserer på, at nyde intimiteten med din partner i stedet for samleje.
Det bedste din partner kan gøre, er at vise forståelse for din situation og bakke dig op i dit forløb.

For at I begge skal opnå, at føle jer trygge for det seksuelle, kan din partner måske hjælpe dig med at indføre dilatorerne, når du selv er blevet tryg ved det. Det skal stadig være under din kontrol og i det tempo, der passer dig. Nogle partnere har det godt med, at være en del af forløbet og få maksimal viden, andre kan ikke rumme det og ønsker ikke at vide alt. Du ved selv bedst, hvor meget eller hvor lidt din partner ønsker at være blandet ind i din behandling. Tal med hinanden om det.

Vaginale problemer kan komme og gå, så selv om du er færdig med din behandling, kan det senere være nødvendigt at genoptage behandlingen. Det er en form for vedligeholdelsesbehandling.
Mange kvinder oplever, at det er meget grænseoverskridende at skulle røre ved sig selv for neden.

Det vi vil anbefale dig er, at du skal blive fortrolig med dig selv og din egen krop. Vær nysgerrig og brug f.eks. et spejl til at se hvordan du ser ud for neden.

Når du er blevet fortrolig med at se på dig selv forneden, så kan du begynde at røre ved dig selv. Undersøg dig selv med dine fingre mens du ser i spejlet. Når du er klar til det, kan du begynde med at bruge dilatorene.

Jeg anbefaler, at du starter med en vatpind, hvor du fjerner vattet. Hvis du kan indføre den i skeden, kan du langsomt bevæge dig til et objekt lidt tykkere, eventuelt din lillefinger.
Ja, det kan hænde at din jomfruhinde vil gå i stykker, når du bruger dilatoreren.
Oplever du, at den støreste af dilatorerne er for lille, så kan du alternativt købe en dildo som du kan fortsætte behandlingen med. Du kan også kombinere din behandling med at bruge en vibrator som samtidig kan stimulere dig vaginalt.

Besøg min webshop på www.elseOshop.dk eller gennem et af linksene her på siden for at få hjælp til at finde en vibrator, der passer til dig og dit behov. Du er altid velkommen til at kontakte mig inden du køber, hvis du er i tvivl.

Det afhænger af din vaginale lidelse, da nogle vaginale problemer kræver en anden behandling. Jeg anbefaler, at du besøger din læge eller gynækolog inden du starter med behandling med dilatorerne.
Som udgangspunkt kan du bruge dilatorerne til alle lidelser, men snak med din læge eller gynækolog om det inden du starter for en sikkerhedsskyld.
Bl.a. Vaginisme, smerter ved samleje, strålebehandlede skader på vagina, ar-smerter efter gynækologiske operationer.
Selv om du har en meget lille skede, skal den kunne udvide sig. Skeden er skabt til at kunne udvide sig i forbindelse med penetration eller børnefødsler.
Køb dilatorsæt i min webshop Else O shop

Shop

Du køber dilatorsættene i min webshop www.elseoshop.dk, hvor jeg sælger de samme dilatorer. Du finder dem gennem linket her. 

*OBS du vil blive ført over til min webshop, hvor jeg forhandler erotiske hjælpemidler og dilatorsæt.